|
Бессоница
|
|
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:39 / Сообщение 16 |
|
Сообщений: 6473
| 14.15 - Возьмите в равных количествах следующие травы: зверобой продырявленный, клевер луговой, тысячелистник, брусника. Способ приготовления и употребления как в предыдущем рецепте.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
   |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:39 / Сообщение 17 |
|
Сообщений: 6473
| 14.16 - Хорошо при бессоннице применять цветы и плоды боярышника кроваво-красного. Возьмите 40 гр. цветков, залейте 200 мл. кипятка, принимать по ст. ложке 3-4 раза в день. Или 20 гр. зрелых плодов залить 200 мл. кипятка. Пить как чай.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:39 / Сообщение 18 |
|
Сообщений: 6473
| 14.17 - Возьмите 1 часть корня пиона уклоняющегося, который выкапывается весной или осенью, и залейте 10 частями 40-градусной водки. Настаивать 1 месяц. Принимать 20-25 капель 2-3 раза в день.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:39 / Сообщение 19 |
|
Сообщений: 6473
| 14.18 - Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 гр. и залейте 200 мл. кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:39 / Сообщение 20 |
|
Сообщений: 6473
| 14.19 - Возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Плотно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:40 / Сообщение 21 |
|
Сообщений: 6473
| 14.20 - Возьмите десертную ложку истолченного валерианового корня, залейте 0,5 л. кипятка и подышите паром. Вдохи делайте осторожно, неглубокие, постепенно привыкая. Эту процедуру необходимо делать непосредственно перед сном. Пары валерианового корня вызывают быстрый глубокий сон. Пользуйтесь этим не чаще 1 раза в неделю.
КРОМЕ ЭТОГО МОЖНО ПРИМЕНИТЬ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СПОСОБОВ УЛУЧШЕНИЯ СНА:
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:40 / Сообщение 22 |
|
Сообщений: 6473
| 14.21 - Лечь в постель. Когда согрелись, встаньте, а постель закройте одеялом, чтобы она не остыла. Обнаженным, только лишь в шерстяных носках или тапочках походите по комнате. Свет не включайте, ходите в темноте. После этого ложитесь в теплую постель. Если с первого раза не заснули, повторите воздушную ванну.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:40 / Сообщение 23 |
|
Сообщений: 6473
| 14.22 - Возьмите мокрое полотенце температурой около 20 градусов, хорошо отожмите и оботрите все тело, начиная со ступней.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:41 / Сообщение 24 |
|
Сообщений: 6473
| 14.23 - По желанию примите ванну или душ. Не вытираясь наденьте на мокрое тело пижаму или ночную сорочку. И немедленно в постель. Укройтесь по шею одеялом. Сон наступает очень быстро.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:41 / Сообщение 25 |
|
Сообщений: 6473
| 14.24 - Намочите маленькое полотенце в теплой воде и хорошо отожмите его. Ложитесь в постель и положите мокрое полотенце в область желудка. Сверху положите сухое полотенце и шерстяной платок.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:41 / Сообщение 26 |
|
Сообщений: 6473
| 14.25 - Оберните икры ног намоченным холодной водой полотенцем или наденьте на моченые в холодной воде хлопчатобумажные носки, а сверху натяните сухие шерстяные носки.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:41 / Сообщение 27 |
|
Сообщений: 6473
| 14.26 - Поставьте рядом с постелью ведро, наполненное холодной водой из-под крана, подержите 20-30 секунд ноги в воде. После этого заверните их в полотенце и ложитесь спать. Кроме быстрого засыпания этот способ является и закаливающим.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:41 / Сообщение 28 |
|
Сообщений: 6473
| 14.27 - Примите хвойную ванну. В аптеке продается хвойный экстракт в виде таблеток или порошка. Применяйте согласно инструкции. Можно сделать хвойную ванну и самому. Возьмите зеленой хвои или небольших хвойных лапок сосны, залейте кипятком и подержите в водяной бане 30 минут. Потом отфильтруйте отвар и влейте в ванну. Отвара достаточно 2-3 литра на ванну. Ванну принимать 10-15 минут.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:42 / Сообщение 29 |
|
Сообщений: 6473
| 14.28 - Улучшает засыпание так называемое трехфазное дыхание. Ложитесь в постель, сделайте небольшой вдох, выдох, задержку дыхания. Каждую фазу: вдох, выдох и задержку делайте одинаковыми по продолжительности. Например, по 6 сек. Или по 6 ударов пульса. Чтобы сон наступал быстро, необходимо немного потренироваться, чтобы дышать автоматически.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
| Сергей-Колотов
Автор |
26.11.2011 / 09:42 / Сообщение 30 |
|
Сообщений: 6473
| 14.29 - Погуляйте перед сном 30-45 минут по свежему воздуху. Ежедневные прогулки нормализуют сон и делают его более глубоким и спокойным.
Конечно, если у вас возникли проблемы со сном, необходимо обратиться к своему лечащему врачу. Возможно, нарушение сна вызывает начинающееся заболевание вашего организма. Вовремя проведенный курс лечения поможет излечить и бессонницу.
Если вы на свой сон не жаловались, но вдруг не можете заснуть, то спокойно ложитесь в постель, примите воздушную ванну и лежите с закрытыми глазами. Сон сам придет к вам. Не надо читать книги или газеты, не отгоняйте сон.
Нарушение сна, а так же различные заболевания и опухоли могут произойти из-за того, что ваша кровать стоит на пересечении геопатогенных зон. В газетах и журналах описывается, как при помощи маятника или биорамок определить эти зоны, но без определенного навыка и опыта эти рекомендации практически бесполезны. Обратитесь к экстрасенсам, которые владеют этими методами или в наш клуб. Мы окажем помощь и дадим рекомендации о правильной планировке.
Администратор сайта http://ligis.ru
|
| |
| |
